5 Kebiasaan Sehat yang Penting untuk Hidup yang Lebih Bahagia

#1:5 Kebiasaan Sehat yang Penting untuk Hidup yang Lebih Bahagia

Jakarta Tentunya semua orang ingin bahagia, namun ada satu hal yang perlu diperhatikan yaitu bahwa definisi kebahagiaan bisa berbeda-beda bagi setiap orang.

Beberapa orang menemukan kebahagiaan dalam kehidupan keluarga, bisnis, atau percintaan.

Orang lain mungkin menemukan kebahagiaan dalam kekayaan finansial, kekuasaan politik, atau membentuk tubuh yang ideal. Yang lainnya lagi mungkin menemukan kebahagiaan dalam bidang akademis, praktik spiritual, atau seni kreatif

Mari kita bedah, dimana ada beberapa jenis kebahagiaan yang berbeda.

Menurut ahli psikoterapis yaitu Sean Grover L.C.S.W. ia selalu mempertimbangkan dua bentuk kebahagiaan:

Pertama, kebahagiaan sementara yaitu ledakan spontan kesenangan yang menyenangkan yang berkobar namun cepat memudar-pikirkan tentang liburan, liburan, pesta, atau hadiah.

Kedua, kebahagiaan yang berkelanjutan yaitu jenis kebahagiaan sehari-hari yang bisa tahan lama dan bahkan abadi, yang dibangun di atas identitas, hubungan, harga diri, prestasi, atau bakat-bakat unik Anda.

Untuk lebih ringkasnya yaitu memanglah kebahagiaan sementara memberikan dampak yang sangat menyenangkan, sedangkan di sisi lain kebahagiaan berkelanjutan memberikan lebih banyak manfaat jangka panjang.

Namun, inilah kebenaran yang sebenarnya bahwa kebahagiaan yang berkelanjutan membutuhkan pengorbanan yang luar biasa seperti halnya kerja keras yang membutuhkan usaha, dedikasi, dan latihan yang tepat.

Cara terbaik untuk memulainya adalah dengan berfokus pada kebiasaan-kebiasaan sehat yang dapat Anda praktikkan setiap hari untuk membuat kebahagiaan Anda lebih kuat dan tahan lama.

Dan berikut ialah lima kebiasaan sehat yang bisa Anda terapkan sehari-hari untuk mendapatkan kehidupan yang lebih bahagia, melansir dari Psychologytoday, Jum’at (05/04/2024)